Оранжевое настроение

Текст: Один из способов убедиться, что вы правильно питаетесь, - это включить в свое меню разнообразные разноцветные фрукты и овощи. Это потому, что природные химические соединения, которые придают овощам разные оттенки, также насыщают эти овощи особыми питательными веществами. Овощи с оранжевой пигментацией, как правило, богаты бета-каротином, химическим веществом, которое ваш организм преобразует в витамин А. Они также являются отличными источниками витамина С, различных витаминов группы В, кальция, железа и калия. А когда дело доходит до оранжевых блюд, вам есть из чего выбирать!